Geweld herkennen

Soms voel je dat er iets niet klopt, bij jezelf of bij iemand in je omgeving. Elke situatie is anders, maar je buikgevoel is vaak een belangrijke eerste richtingaanwijzer. Deze pagina helpt je signalen te herkennen en voorzichtig te verkennen wat veilig en haalbaar is. Geweld kan iedereen overkomen, ongeacht gender, leeftijd, seksualiteit, nationaliteit of achtergrond.

Verlaat deze website

Geweld in je relatie herkennen

Vraag je je af of er iets misgaat in jouw relatie? Deze vragenlijst kan je helpen om het geweld te herkennen. Beantwoord de vragen hieronder. Hoe vaker je ‘ja’ antwoordt, hoe groter de kans dat je te maken hebt met geweld in je relatie. Al deze gedragingen horen niet thuis in een gezonde relatie. Geweld is nooit oké. Praat erover, er is hulp.

Vragenlijst

Je gevoelens

Heb je vaak het gevoel dat je niet jezelf kan zijn in je relatie?
Lijkt het alsof je niets goed kan doen voor je partner? •
Ben je soms bang van je partner?
Doet je partner je twijfelen aan jezelf?
Denk je dat je het slechte gedrag van je partner verdient?

Je partner kleineert je

Eindigt een ruzie in duwen, trekken of slaan?
Doet je partner jou of je kinderen pijn?
Vernietigt je partner je spullen?
Dringt je partner zich seksueel op?
Wordt je partner agressief na gebruik van alcohol of drugs?

Je partner controleert

Wil je partner steeds weten waar je bent en met wie?
Probeert je partner je telefoon en je privéberichten te checken?
Verbiedt je partner je om af te spreken met vrienden, collega’s of familie?
Belt je partner je voortdurend?
Bepaalt je partner hoeveel geld je mag uitgeven en waaraan?

Je partner dreigt

Dreigt je partner met zelfmoord als je de relatie stopzet?
Dreigt je partner jou of je kinderen pijn te doen?
Dreigt je partner de kinderen van je af te nemen? •
Dreigt je partner persoonlijke verhalen naar buiten te brengen?
Dreigt je partner je je job te doen verliezen?

Je partner is gewelddadig

Eindigt een gesprek vaak in geroep en getier?
Wijst je partner je op je gebreken?
Heeft je partner kritiek op wat je zegt, doet en draagt?
Maakt je partner je belachelijk als er anderen bij zijn?
Spreekt je partner kwaad over je vrienden en familie?

Hoe weet je dat iemand geweld meemaakt?

Maak je je zorgen om iemand? Deze signalen kunnen helpen om de situatie in te schatten. Let wel op:

Signalen wijzen niet altijd op geweld: Signalen kunnen wijzen op geweld, maar dat is niet noodzakelijk zo. Het zijn signalen die je ongerust maken en je aanmoedigen om je bezorgdheden te bespreken.
Geweld blijft vaak onzichtbaar: Geweld blijft vaak onzichtbaar. In sommige gevallen kan je aan ouders en kinderen moeilijk zien dat er geweld is. Neem je bezorgdheid serieus zelfs als je geen duidelijke signalen herkent.
Elke situatie is anders: Elke geweldsituatie is anders en kan niet worden samengevat in een lijst van signalen. Hou rekening met de context van de situatie en volg vooral je buikgevoel.

Uitspraken

‘Ik ben zo gespannen en vermoeid.’
‘Het gaat niet goed in mijn relatie.’
‘Hoe kan ik mijn partner veranderen?’
‘Ik weet niet meer hoe ik verder moet.’
‘Ik kan het niet meer aan.’
‘Ik wil thuis weg.’
‘Ik ben het niet waard.’
‘Mensen zijn niet te vertrouwen.’
…

Gevoelens

Angstig
Vaak somber of verdrietig
Schaamte en schuldgevoelens
Onderdrukt emoties
Negatief zelfbeeld
Slaapt slecht
Wantrouwen tegenover andere mensen
…

Gedrag

Afwezig, met gedachten ergens anders
Onderdrukt eigen emoties en behoeften
Moeite met grenzen stellen
Overmatig gebruik van alcohol of drugs
Vage uitleg over schade, verwondingen of stress
Verandert plotseling in gedrag of uiterlijk
Extreem jaloers, bezitterig of controlerend
Heeft vaak ruzie met partner
Gedraagt zich opvallend anders bij partner
Minimaliseert conflicten en verdedigt partner voortdurend
Negatieve houding naar kinderen of partner
Perfecte uitstraling naar de buitenwereld toe
...

Lichaam

Chronische pijn
Verwondingen of blauwe plekken
Ontwrichtingen (vooral in kaak en schouder)
Vaak buikpijn, maagpijn of hoofdpijn
Ziet er moe uit
Vaak ziek of langdurig ziek
Gehoorstoornissen
…

Volg je buikgevoel

Herken je deze signalen bij jezelf of bij iemand anders? Negeer ze dan niet en praat erover. Als je geen signalen herkent, maar het gevoel hebt dat er iets niet klopt, negeer je buikgevoel dan niet. Er is hulp.

Hulpverlening